Prije nego što počnete s pravom dijetom, morate očistiti tijelo od nakupljenih otrova koji ga ometaju i trebate potaknuti rad probavnog sustava. To ne znači da trebate postiti! Izgladnjivanjem tijelu dajete signal da postoji nedostatak hrane, tako da, umjesto da se očisti, ono proizvodi još više otpada.

Stoga čitav dan jedite voće i povrće, i pijte mnogo vode, što će vam pomoći da eliminirate toksine iz tijela.

Potaknite tijekom dana proces detoksikacije čašom mlake limunade. Osnovni recept sastoji se od limuna i žličice meda. Za pripremu limunade, pomiješajte dvije žličice svježe istisnutog limunovog soka i 300 ml vode sa 2 žličice meda ili sa štapićem cimeta i prstohvatom mljevene ljute papričice. Pripremljena limunada trebala bi se piti za vrijeme faze gladovanja. Iz nje će organizam dobiti sve potrebne bjelančevine, vitamine i minerale. Također možete piti biljni ili voćni čaj i domaću juhu od povrća.

Na kraju dana, osjećat ćete se lagano i energično, a izgubit ćete od 0,5 kg do 1kg (ovisno o težini i obliku tijela).