fbpx

Šest razloga zašto su mandarine najbolji međuobrok

Jačaju mozak

Nekoliko spojeva koje mandarine sadrže, poput kalija, folne kiseline i raznih antioksidansa, imaju prednosti za vaše neurološko zdravlje. Folna kiselina štiti od pada kognitivnih vještina, kalij je povezan s boljim dotokom krvi u mozak, koncentracijom i jačom neurološkom aktivnošću.

Mandarine obiluju vitaminom B6 koji je povezan s manjim rizikom od depresije.

Čuvaju srce

Valkna, vitamin C i vitamin B6 te kalij povezani su sa zdravljem srca. Kalij je elektrolit koj omogućava normalan protok tekućina u tijelu, a važan je jer održava normalan ritam otkucaja srca.

Prema Linus Pauling Institutu trebamo 4700 miligrama kalija dnevno, a unosom mandarina taj je cilj puno lakše dosegnuti.

Akcija!

mandarina 23 kg

Mandarina 23kg

138.00kn 124.00kn
Akcija!

mandarina 23 kg

Mandarina/Šipak

165.00kn 148.00kn
Akcija!

mandarine 2 x 10

Mandarina 2 x 10kg

130.00kn 117.00kn

suha smokva 1kg

SUHA SMOKVA 1KG

70.00kn
AKCIJA

marmelada od mandarina

MARMELADA OD MANDARINA 1 KOM

30.00kn

suha smokva 1kg

Suha smokva 0.5kg

40.00kn

Reguliraju krvni tlak
Mandarine su bogate kalije, a u isto vrijeme imaju niski udio natrija. Prosječna mandarina sadrži 324 miligram akalija i 0 miligrama natrija što je vrlo korisno za optušanje krvnih žila.

Tako se omogućava normalan protok krvi i regulira se krvni tlak.

Njeguje kožu i kosu

Dovoljan unos vitamina C ne samo da jača imunitet što onda djeluje i na naš izgled, već i stvara i održava normalne razine kolagena u tijelu. Radi se o prirodnom proteinu koji se nalazi u kosi i koži.

Mandarine sadrže i vitamia A koji osigurava vlažnost vlasišta kako bi kosa bila zdrava.

Jačaju imunitet

Mandarinama možemo osigurati oko 80 posto dnevnih potreba za vitaminom C. Taj se vitamina rastapa i djeluje kao antioksidans koji pomaže tijelu da stvori otpornost na infekcije.

Osim toga, eliminira spojeve u tijelu koji mogu uzrokovati rak.

Djeluju na probavu
Mandarine su izvrstan izvor vlakna. Naime, dijetna vlakna ključna su za zdravlje crijeva i probave. Žene bi trebale unositi 25 grama dnevno, a muškarci čak 38 grama. Uz vlakna možemo spriječiti konstipaciju i ubrzati metabolizam.

Facebook Komentari

Posjetite našu web trgovinu!

Akcija!

mandarina 23 kg

Mandarina/Šipak

165.00kn 148.00kn
Akcija!

mandarine 2 x 10

Mandarina 2 x 10kg

130.00kn 117.00kn
Akcija!

mandarina 23 kg

Mandarina 23kg

138.00kn 124.00kn